Lungensport

Ziel und Sicherung einer guten Atmung ist ein entscheidender Weg zur Erhaltung unseres seelischen und körperlichen Gleichgewichtes. Die teils eingeschränkte Gesundheit ist zu erhalten bzw. zu fördern und ein Wohlbefinden zu erreichen. Wichtig sind Achtsamkeitsübungen, die auf die Art und Schwere der Erkrankung und den individuellen gesundheitlichen Allgemeinzustand des Menschen abgestimmt sind.

Der Lungensport beim Turnverein Dettingen besteht seit Anfang Januar 2018. Schnell ist die Gruppe auf 15 Teilnehmer gewachsen, die sich jeden Mittwoch in der Lindighalle in Dettingen trifft.

An erster Stelle steht die Atmung und mit der Atembewegung werden dem Teilnehmenden Lockerungs-, Geh-, Kraft-, Koordinations-, Entspannungsübungen zur Stärkung der einzelnen Funktionsorgane nahegebracht. Zusätzlich wird durch manches Handgerät mit Freude die Selbstständigkeit zur Selbsteinschätzung und Selbstsicherheit gefördert. Die körperlichen Aktivitäten sind auf die Leistungseinschränkung des Teilnehmenden individuell angepasst, um die Belastungsfähigkeit einzuschätzen und somit eine Überforderung auszuschließen. Jede(r) kann sich zwischendurch eine kleine „Trink-Pause“ gönnen. Regelmäßigkeit und Langfristigkeit der sportlichen Betätigung steigert die Belastunggrenze und erhöht die Lebensqualität. 

Der/die Teilnehmende hat genügend Zeit vor, zwischen oder nach der Bewegungsstunde bzw. Gesprächsrunde noch auszuruhen. In den letzten Jahren entstand innerhalb der Gruppe ein stetiger Austausch bzw. aktuelle Informationsweitergabe.

Seit 2024 gibt es beim Turnverein zwei Lungensport-Gruppen, die sich jeden Mittwoch um 16:30 Uhr und um 17:30 Uhr in der Lindighalle treffen.

Um am Rehabilitationssport teilnehmen zu können, benötigt jeder Teilnehmer ein Vordruck „Muster 56“, das von einem Facharzt oder einem niedergelassenen Arzt verordnet werden kann. Diese Verordnung muss seit 2024 nicht von jedem Kostenträger genehmigt werden. Man sollte sich bei der eigenen Krankenkasse informieren. 

Atmen bedeutet Leben! 

Ein Zitat von Prof. Graf Dürckheim:
Es atmet der Mensch – nicht nur das Zwerchfell,

nicht nur die Lunge, 

nicht der Bauch. 

Es atmet der Mensch!                                                Ute Merget 

                                                                                   Übungsleiterin für 

                                                                                   Lunge und Herz

• Eigene Notfallmedikamente
• eigenes  Peak-Flow-Gerät
• Trainingstagebuch