Yoga

Yoga zählt zu den bekanntesten Entspannungstechniken der Welt. Charakteristisch ist die langsame, konzentrierte Ausführung aller Bewegungen im Einklang mit der Atmung.

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Grundsätzlich hat Yoga nachweislich positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.

• Mehr Kraft und Flexibilität
• Verbesserung des Gleichgewichtssinns
• Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- u. Lymphgefäßeverbesserte Durchblutung
• Kräftigung der Rückenmuskulatur
• bessere Körperhaltung

Die beruhigende, ausgleichende Wirkung, kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.