Fitnessstudio Vitalis
Wiederöffnung des Studio Vitalis:
Donnerstag, 1. Juli 2021
Alle Dauerkarten werden um die Schließungsdauer (Nov 20 bis Juni 21, d.h. 8 Monate) verlängert!
Eine Teilnahme am Training ist nur nach vorheriger Anmeldung und nur in der gebuchten Trainingszeit möglich.
Sollte die Inzidenz im Landkreis Aschaffenburg wieder über 50 steigen, so ist entweder ein Schnelltest mit schriftlichen Nachweis oder der Nachweis über eine
vollständige Impfung oder vollständige Genesung erforderlich!
Die Anmeldung erfolgt entweder
selbstständig über den Link am Ende der Buchungshinweise
oder
telefonisch während der Öffnungszeiten im Studio Vitalis unter Tel.06188/9948043
Aktuelle Öffnungszeiten:
Mo, Di, Do 08:45 - 12:15 Uhr und 16:00 - 20:45 Uhr
Mi 16:00 - 20:45 Uhr
Fr 16:00 - 19:30 Uhr
Sa 09:30 - 11:45 Uhr
Kann ein gebuchter Termin nicht wahrgenommen werden ist dieser umgehend selbst über den Link oder telefonisch im Studio Vitalis zu stornieren!
Für das Training im Studio Vitalis
beachten Sie bitte folgende Buchungs- und Hygienehinweise:
- pro Trainingseinheit 60 min (anschließend 15 Minuten Lüftungszeit)
-
maximal 5 Personen je Einheit plus
Trainer
-
je
Teilnehmer maximal 2 Termine je Woche
- Eingang rechts Sportlereingang, rechter Aufgang
- Ausgang 1.OG linker Abgang zum Notausgang Foyer
-
Maskenpflicht für Sportler (FFP2-Maske) und Trainer (OP-Maske) im Gebäude und beim Training
- Hände bei Betreten der Halle vor Eintritt ins Studio desinfizieren
- kein intensives Training mit hohen Gewichten
- kein Cardiotraining mit hoher Belastung
- vorerst kein Probetraining
- benutzte Geräte werden vom Sportler sofort nach der Nutzung gereinigt
- 1 großes Duschhandtuch und 1 kleines Handtuch sind Pflicht
- Die Sportler müssen in Sportkleidung kommen, da die Umkleiden geschlossen sind. Die Hallenturnschuhe müssen direkt vor dem Betreten des Studios angezogen werden.
- Toiletten dürfen benutzt werden.
- Sporttaschen und auch Trinkflaschen dürfen mit ins Studio genommen werden
- der Abstand der Teilnehmer von 1,5m ist einzuhalten
- gesperrte Geräte dürfen nicht genutzt werden
- diverse Kleingeräte stehen vorübergehend nicht zur Verfügung
- Buchungen sind im ein-wöchigen Rhythmus möglich
- der neue Link bzw. telefonische Annahme für neue Buchungen erfolgt eine Woche vor Beginn des nächsten Einwochenblocks
- es wird eine Teilnehmerliste geführt, die 4 Wochen aufbewahrt wird
Zum selbstständigen Einbuchen der Trainingszeit im Studio Vitalis
wählen Sie bitte den gewünschten Buchungszeitraum
Hinweise zum Buchungsablauf:
ACHTUNG - Speichern nicht vergessen!
War die Buchung erfolgreich, erhalten Sie folgenden Hinweis:
Nachträgliche selbstständige Änderungen sind nur über den oben genannten Link, für den entsprechenden Buchungs-zeitraum möglich.
War die Buchung nicht erfolgreich, erhalten Sie keinen Hinweis.
Ist ein Termin bereits ausgebucht erscheint ein "Verbotsschild" und kein grüner Haken.
Team
Egal, ob Gewichtsreduktion, Rückentraining, Muskelaufbau oder Ausdauertraining.
Das qualifizierte und ausgebildete Trainerteam im Studio Vitalis steht Dir kompetent zur Seite, berät Dich und erstellt mit Dir zusammen einen individuellen Trainingsplan.
Das Trainerteam im Studio Vitalis: Manfred, Reinhold, Hannah, Kira, Gitta und Uli (v.l.)
Philosophie
Trainingsziele sind so individuell wie der Mensch selbst.
Wir helfen dir dabei!
Öffnungszeiten
| Öffnungszeiten September bis Juni: | |||||
| Montag | 09:00 | 12:00 | und | 16:00 | 21:00 |
| Dienstag | 09:00 | 12:00 | und | 16:00 | 21:00 |
| Mittwoch | 16:00 | 21:00 | |||
| Donnerstag | 09:00 | 12:00 | und | 16:00 | 21:00 |
| Freitag | 16:00 | 20:00 | |||
| Samstag | 09:30 | 12:00 | |||
| Sommeröffnungszeiten Juli und August: | |||||
| Montag | 09:00 | 12:00 | und | 17:30 | 21:00 |
| Dienstag | 09:00 | 12:00 | und | 17:30 | 21:00 |
| Mittwoch | 17:30 | 21:00 | |||
| Donnerstag | 09:00 | 12:00 | und | 17:30 | 21:00 |
| Freitag | 17:30 | 20:00 | |||
| Samstag | 09:30 | 12:00 | |||
Bilder
Leistungsangebot
Man unterscheidet zwischen Fitness-, -Leistungs- und -Gesundheitstraining.
Unser Studio ist so konzipiert und ausgestattet, dass Du jedes Training bei uns durchführen kannst.
Ein trainierter Körper ist schön anzusehen, leistungsfähiger und erhöht das Selbstbewusstsein
Gewichtsreduktion und Figurtraining sind beliebte Trainingsziele, nicht nur bei unseren weiblichen Mitgliedern. Unsere Cardiogeräte lassen Deine Pfunde schneller purzeln und machen Spaß. An den Fitnessgeräten bringst Du Deine Muskulatur auf Vordermann und steigerst Deinen Grundumsatz. Gepaart mit einem vernünftigen Ernährungskonzept wirst Du schon bald Dein Wunschgewicht erreichen und Dich rundum wohlfühlen.Rückentraining ist nicht nur etwas für ältere Menschen.Sicherlich hat jeder schon einmal Rückenbeschwerden verspürt, sei es durch eine Verletzung, berufsbedingt oder durch Überanstrengung. Unser Rücken hat eine wichtige Funktion und sollte besonders umsorgt werden. Regelmäßiges Rückentraining bewirkt eine physiologische, gesunde und aufrechte Körperhaltung und ein gestärkter Rücken hilft in jeder Lebenslage.
Bewegen wir unseren Körper nicht genug, baut er Muskulatur ab.
Regelmäßiges Training kräftigt Deine Muskulatur, erfüllt Dich mit mehr Energie und macht Dich leistungsfähiger. Du fühlst dich besser, gesünder und bist es auch tatsächlich. Denn trainierte Muskeln stärken die Gelenke und schützen unseren gesamten Bewegungsapparat.Ausdauertraining ist ein wichtiger Baustein Deines Workouts und trainiert den Herzmuskel.Unser Herz ist verantwortlich für die Versorgung aller Organe und Muskeln im ganzen Körper. Je stärker Dein Herz ist, umso gesünder und leistungsfähiger bist Du als Mensch. Dein Körper regeneriert sich nach Belastung schneller und Du hast mehr Energie zum Leben. Deshalb gibt es in unserem Studio verschiedene Cardiogeräte die sich ausgezeichnet für das Herzkreislauftraining eignen.
Schon 20 Minuten Ausdauertraining zwei Mal pro Woche können Dein Leben verändern.
Probetraining
Damit wir uns bei einem Probetrainig viel Zeit für Dich nehmen können, ist eine Anmeldung/ Terminabsprache im Studio Vitalis 06188 / 9948043 erforderlich.
Preise
Preise für Mitglieder
Gültig ab 01.01.2020:
- Tageskarte: 4,00 €
- Monatskarte: 20,00 €
- 6-Monatskarte: 66,00 €
- 1-Jahreskarte: 120,00 €
Preise für Nicht-Mitglieder
Gültig ab 01.01.2020:
- Tageskarte: 7,50 €
- 5er-Karte: 33,00 €
- 10er-Karte: 65,00 €
- 1-Monatskarte: 40,00 €
- 1-Jahreskarte: 300,00 €
Studio Vitalis lud zum Adventsfrühstück
Das Trainerteam des Studio Vitalis hat zum alljährlichen Adventsfrühstück am 07.12.2019 eingeladen. Mehr als 30 Trainingsfleißige ließen sich die Gelegenheit nicht entgehen, um sich außerhalb der "Mucki-Bude" in gemütlicher Runde zu treffen. Das Buffet bot nehmen Obst, Käse und Aufstrichen auch eine große Auswahl an Süßspeisen wie eine Mango-Creme oder die Donauwelle, die sich größter Beliebtheit erfreute.
Bei Anlässen wie dem Adventsfrühstück dürfen auch die Ansprachen der Teilnehmer nicht fehlen. Diese werden aber traditionell kurz gehalten und teilweise in reimform vorgetragen. Unabhängig von der Vortragsform, war der Tenor des Inhaltes stets der gleiche. Ein großes Dankeschön an die Trainerinnen und Trainer des Studio Vitalis, die ihre Besucher das ganze Jahr mit Spaß und Professionalität betreuen. (AW)
Adventsfrühstück im Studio Vitalis
Am Samstag, 1.12.2018 fand das jährliche Adventsfrühstück im Foyer der Lindighalle statt. Fast 50 Sportler, die regelmäßig im vereinseigenen Studio Vitalis trainieren, nahmen daran teil. Zur Stärkung stand ein reichhaltiges Büffet, das keine Wünsche offen ließ. Nach einen Begrüßungssekt konnten sich die Gäste u.a. die selbst gemachten Aufstriche, Salate und Marmeladen schmecken lassen. Der besondere Dank galt den Trainern Gitta, Reinhold, Manfred, Kira und Uli, die sich nicht nur um die sportliche Belange kümmern, sondern auch diese familiären Veranstaltung organisiert haben.
Das Studio Vitalis steht nicht nur den Mitgliedern des TV Dettingen offen, sondern auch Gästen, die sich dafür anmelden können. Informationen und ein Probetraining lassen sich am einfachsten vor Ort zu den Trainingszeiten vereinbaren.
Bei großer Hitze Studio Vitalis geschlossen
Sport gilt als gesund, doch unter bestimmten Bedingungen ist das mit Vorsicht zu genießen. Dein Training sollte sich an die Bedingungen anpassen und nicht umgedreht. Das gilt für das Wetter genauso, wie für deine Lebensumstände.
Was passiert bei Sport bei Hitze?
Strengst du dich an, setzt dein Körper Energie um – ein Großteil davon in Wärme. Diese Wärme wird in Form von Schweiß abgegeben. Der Schweiß wiederum verdunstet auf der Hautoberfläche und sorgt so für Kühlung. Schwitzen ist also gut! So weit – so perfekt!
Doch steigt die Umgebungstemperatur deutlich an, funktioniert das System nicht mehr. Die Folge – deine Körpertemperatur steigt und du bekommst eine Art Fieber, die deine Leistung massiv senkt. Zusätzlich steigt dein Puls an, da dein Körper mehr mit Kühlung als mit Muskelfunktion beschäftigt ist. Zusätzlich verdickt sich dein Blut, da der zunehmende Flüssigkeitsverlust nicht so schnell ausgeglichen werden kann.
Definitiv keine guten Voraussetzungen für sportliche Höchstleistungen im Sommer!
Ab wann ist heiß eigentlich heiß und was droht?
Ab 28 Grad Außentemperatur sprechen die Experten von Hitze. Ein weiterer wichtiger Gradmesser ist der Ozonwert. Schon bei Werten über 180 wird eine staatliche Warnung ausgegeben und du solltest deine Belastung deutlich verringern und lange Läufe oder ähnliches vermeiden.
Steigt der Wert über 360 ist auf Sport im Freien ganz zu verzichten. Das gilt noch mehr, wenn gleichzeitig eine hohe Luftfeuchtigkeit von über 80% herrscht. Der typische tropische Saunaeffekt!
Gesundheit der Mitglieder und Trainer geht vor!
Bei sehr hohen Temperaturen können einzelne Sportstunden ausfallen bzw. das Studio Vitalis geschlossen bleiben. Die Gesundheit unserer Mitglieder und Übungsleiter hat im TV Dettingen oberste Priorität. Wir danken für Dein/Ihr Verständnis!