Fitnessstudio Vitalis

Bei großer Hitze Studio Vitalis geschlossen

Sport gilt als gesund, doch unter bestimmten Bedingungen ist das mit Vorsicht zu genießen. Dein Training sollte sich an die Bedingungen anpassen und nicht umgedreht. Das gilt für das Wetter genauso, wie für deine Lebensumstände.

Was passiert bei Sport bei Hitze?

Strengst du dich an, setzt dein Körper Energie um – ein Großteil davon in Wärme. Diese Wärme wird in Form von Schweiß abgegeben. Der Schweiß wiederum verdunstet auf der Hautoberfläche und sorgt so für Kühlung. Schwitzen ist also gut! So weit – so perfekt!

Doch steigt die Umgebungstemperatur deutlich an, funktioniert das System nicht mehr. Die Folge – deine Körpertemperatur steigt und du bekommst eine Art Fieber, die deine Leistung massiv senkt. Zusätzlich steigt dein Puls an, da dein Körper mehr mit Kühlung als mit Muskelfunktion beschäftigt ist. Zusätzlich verdickt sich dein Blut, da der zunehmende Flüssigkeitsverlust nicht so schnell ausgeglichen werden kann.

Definitiv keine guten Voraussetzungen für sportliche Höchstleistungen im Sommer!

Ab wann ist heiß eigentlich heiß und was droht?

Ab 28 Grad Außentemperatur sprechen die Experten von Hitze. Ein weiterer wichtiger Gradmesser ist der Ozonwert. Schon bei Werten über 180 wird eine staatliche Warnung  ausgegeben und du solltest deine Belastung deutlich verringern und lange Läufe oder ähnliches vermeiden.

Steigt der Wert über 360 ist auf Sport im Freien ganz zu verzichten. Das gilt noch mehr, wenn gleichzeitig eine hohe Luftfeuchtigkeit von über 80% herrscht. Der typische tropische Saunaeffekt!

Gesundheit der Mitglieder und Trainer geht vor!

Bei sehr hohen Temperaturen können einzelne Sportstunden ausfallen bzw. das Studio Vitalis geschlossen bleiben. Die Gesundheit unserer Mitglieder und Übungsleiter hat im TV Dettingen oberste Priorität. Wir danken für Dein/Ihr Verständnis!


Bilder

Team

Egal, ob Gewichtsreduktion, Rückentraining, Muskelaufbau oder Ausdauertraining.

Das qualifizierte und ausgebildete Trainerteam im Studio Vitalis steht Dir kompetent zur Seite, berät Dich und erstellt mit Dir zusammen einen individuellen Trainingsplan.

Das Trainerteam im Studio Vitalis: Kira, Tobi, Uli, Manfred, Gitta und Reinhold (v.l.)

Philosophie

Trainingsziele sind so individuell wie der Mensch selbst.

Wir helfen dir dabei!

Öffnungszeiten

Öffnungszeiten September bis Juni:
Montag 09:00 12:00 und 16:00 21:00
Dienstag 09:00 12:00 und 16:00 21:00 
Mittwoch       16:00 21:00
Donnerstag 09:00 12:00 und 16:00 21:00
Freitag       16:00 20:00
Samstag 09:30 12:00      
 Sommeröffnungszeiten Juli und August:    
Montag 09:00 12:00 und 17:30 21:00
Dienstag 09:00 12:00 und 17:30 21:00 
Mittwoch       17:30 21:00
Donnerstag 09:00 12:00 und 17:30 21:00
Freitag       17:30 20:00
Samstag 09:30 12:00      

Leistungsangebot

Man unterscheidet zwischen Fitness-, -Leistungs- und -Gesundheitstraining.

Unser Studio ist so konzipiert und ausgestattet, dass Du jedes Training bei uns durchführen kannst.

 

Ein trainierter Körper ist schön anzusehen, leistungsfähiger und erhöht das Selbstbewusstsein

 

Gewichtsreduktion und Figurtraining sind beliebte Trainingsziele, nicht nur bei unseren weiblichen Mitgliedern. Unsere Cardiogeräte lassen Deine Pfunde schneller purzeln und machen Spaß. An den Fitnessgeräten bringst Du Deine Muskulatur auf Vordermann und steigerst Deinen Grundumsatz. Gepaart mit einem vernünftigen Ernährungskonzept wirst Du schon bald Dein Wunschgewicht erreichen und Dich rundum wohlfühlen.Rückentraining ist nicht nur etwas für ältere Menschen.Sicherlich hat jeder schon einmal Rückenbeschwerden verspürt, sei es durch eine Verletzung, berufsbedingt oder durch Überanstrengung. Unser Rücken hat eine wichtige Funktion und sollte besonders umsorgt werden. Regelmäßiges Rückentraining bewirkt eine physiologische, gesunde und aufrechte Körperhaltung und ein gestärkter Rücken hilft in jeder Lebenslage.

 

Bewegen wir unseren Körper nicht genug, baut er Muskulatur ab.

 

Regelmäßiges Training kräftigt Deine Muskulatur, erfüllt Dich mit mehr Energie und macht Dich leistungsfähiger. Du fühlst dich besser, gesünder und bist es auch tatsächlich. Denn trainierte Muskeln stärken die Gelenke und schützen unseren gesamten Bewegungsapparat.Ausdauertraining ist ein wichtiger Baustein Deines Workouts und trainiert den Herzmuskel.Unser Herz ist verantwortlich für die Versorgung aller Organe und Muskeln im ganzen Körper. Je stärker Dein Herz ist, umso gesünder und leistungsfähiger bist Du als Mensch. Dein Körper regeneriert sich nach Belastung schneller und Du hast mehr Energie zum Leben. Deshalb gibt es in unserem Studio verschiedene Cardiogeräte die sich ausgezeichnet für das Herzkreislauftraining eignen.

Schon 20 Minuten Ausdauertraining zwei Mal pro Woche können Dein Leben verändern.

Probetraining

Damit wir uns bei einem Probetrainig viel Zeit für Dich nehmen können, ist eine Anmeldung/ Terminabsprache im Studio Vitalis 06188 / 995766 erforderlich.

Preise

Preise für Mitglieder

Gültig ab 01.04.2019:

  • Tageskarte:           4,00 €
  • 6-Monatskarte:    66,00 €
  • 1-Jahreskarte:   120,00 €
  • Gruppen:               2,50 € (ab 5 Personen)
    außer Mitglieder mit Zusatzbeitrag für sechs Monate oder ein Jahr

Preise für Nicht-Mitglieder

Gültig ab 01.04.2019:

  • Tageskarte:           7,50 €
  • 5er-Karte:            33,00 €
  • 10er-Karte:          65,00 €
  • 1-Monatskarte:    40,00 €
  • 1-Jahreskarte:   300,00 €

Adventsfrühstück im Studio Vitalis

Am Samstag, 1.12.2018 fand das jährliche Adventsfrühstück im Foyer der Lindighalle statt. Fast 50 Sportler, die regelmäßig im vereinseigenen Studio Vitalis trainieren, nahmen daran teil. Zur Stärkung stand ein reichhaltiges Büffet, das keine Wünsche offen ließ. Nach einen Begrüßungssekt konnten sich die Gäste u.a. die selbst gemachten Aufstriche, Salate und Marmeladen schmecken lassen. Der besondere Dank galt den Trainern Gitta, Reinhold, Manfred, Kira und Uli, die sich nicht nur um die  sportliche Belange kümmern, sondern auch diese familiären Veranstaltung organisiert haben.

 

Das Studio Vitalis steht nicht nur den Mitgliedern des TV Dettingen offen, sondern auch Gästen, die sich dafür anmelden können. Informationen und ein Probetraining lassen sich am einfachsten vor Ort zu den Trainingszeiten vereinbaren.