Fitnessstudio Vitalis

Studio Vitalis ab 03.August 2020 wieder geöffnet

Eine Teilnahme am Training ist nur nach vorheriger Anmeldung und nur in der gebuchten Trainingszeit möglich.

Die Anmeldung erfolgt entweder

Selbstständig über folgendem Link

Link -wird am 17. Juli hier eingestellt

oder

telefonisch während der Öffnungszeiten im Studio Vitalis unter

Tel.06188/9948043

Vorübergehende Öffnungszeiten:

Mo, Di, Do - 08:45 - 12:15 Uhr

Sa - 09:30 - 12:00 Uhr

Mo-Do - 16:00 - 20:45 Uhr

Fr - 16:00 - 19:45 Uhr

Kann ein gebuchter Termin nicht wahrgenommen werden ist dieser umgehend selbst über den Link oder telefonisch im Studio Vitalis zu stornieren

Es gelten die aktuellen Hygienevorschriften

Für das Training im Studio Vitalis

beachten Sie bitte folgende Buchungshinweise:

pro Trainingseinheit 60 min (anschließend 15 Minuten Lüftungszeit)
maximal 5 Personen je Einheit
je Teilnehmer maximal 2 Termine je Woche
Eingang rechts Sportlereingang, rechter Aufgang
Ausgang 1.OG linker Abgang zum Notausgang Foyer
Maskenpflicht für Trainer und Sportler im Gebäude und beim Training
Hände bei Betreten der Halle vor Eintritt ins Studio desinfizieren
kein intensives Training mit hohen Gewichten
kein Cardiotraining mit hoher Belastung
vorerst kein Probetraining
benutzte Geräte werden vom Sportler sofort nach der Nutzung gereinigt
1 großes Duschhandtuch und 1 kleines Handtuch sind Pflicht
Alle vor der Corona-bedingten Schließung gekauften Karten werden entsprechend ihrer Restgültigkeit verlängert.
Die Sportler müssen in Sportkleidung kommen, da die Umkleiden geschlossen sind. Die Hallenturnschuhe müssen direkt vor dem Betreten des Studios angezogen werden.
Toiletten dürfen benutzt werden.
Sporttaschen und auch Trinkflaschen dürfen mit ins Studio genommen werden
der Abstand der Teilnehmer von 1,5m ist einzuhalten
gesperrte Geräte dürfen nicht genutzt werden
diverse Kleingeräte stehen vorübergehend nicht zur Verfügung
Buchungen sind im zwei wöchigen Rhythmus möglich
der neue Link bzw. telefonische Annahme für neue Buchungen erfolgt eine Woche vor Beginn des nächsten Zweiwochenblocks
es wird eine Teilnehmerliste geführt, die 4 Wochen aufbewahrt wird

Team

Egal, ob Gewichtsreduktion, Rückentraining, Muskelaufbau oder Ausdauertraining.

Das qualifizierte und ausgebildete Trainerteam im Studio Vitalis steht Dir kompetent zur Seite, berät Dich und erstellt mit Dir zusammen einen individuellen Trainingsplan.

Das Trainerteam im Studio Vitalis: Manfred, Reinhold, Hannah, Kira, Gitta und Uli (v.l.)

Philosophie

Trainingsziele sind so individuell wie der Mensch selbst.

Wir helfen dir dabei!

Öffnungszeiten

Öffnungszeiten September bis Juni:
Montag	09:00	12:00	und	16:00	21:00
Dienstag	09:00	12:00	und	16:00	21:00
Mittwoch				16:00	21:00
Donnerstag	09:00	12:00	und	16:00	21:00
Freitag				16:00	20:00
Samstag	09:30	12:00

Sommeröffnungszeiten Juli und August:
Montag	09:00	12:00	und	17:30	21:00
Dienstag	09:00	12:00	und	17:30	21:00
Mittwoch				17:30	21:00
Donnerstag	09:00	12:00	und	17:30	21:00
Freitag				17:30	20:00
Samstag	09:30	12:00

Bilder

Leistungsangebot

Man unterscheidet zwischen Fitness-, -Leistungs- und -Gesundheitstraining.

Unser Studio ist so konzipiert und ausgestattet, dass Du jedes Training bei uns durchführen kannst.

Ein trainierter Körper ist schön anzusehen, leistungsfähiger und erhöht das Selbstbewusstsein

Gewichtsreduktion und Figurtraining sind beliebte Trainingsziele, nicht nur bei unseren weiblichen Mitgliedern. Unsere Cardiogeräte lassen Deine Pfunde schneller purzeln und machen Spaß. An den Fitnessgeräten bringst Du Deine Muskulatur auf Vordermann und steigerst Deinen Grundumsatz. Gepaart mit einem vernünftigen Ernährungskonzept wirst Du schon bald Dein Wunschgewicht erreichen und Dich rundum wohlfühlen.Rückentraining ist nicht nur etwas für ältere Menschen.Sicherlich hat jeder schon einmal Rückenbeschwerden verspürt, sei es durch eine Verletzung, berufsbedingt oder durch Überanstrengung. Unser Rücken hat eine wichtige Funktion und sollte besonders umsorgt werden. Regelmäßiges Rückentraining bewirkt eine physiologische, gesunde und aufrechte Körperhaltung und ein gestärkter Rücken hilft in jeder Lebenslage.

Bewegen wir unseren Körper nicht genug, baut er Muskulatur ab.

Regelmäßiges Training kräftigt Deine Muskulatur, erfüllt Dich mit mehr Energie und macht Dich leistungsfähiger. Du fühlst dich besser, gesünder und bist es auch tatsächlich. Denn trainierte Muskeln stärken die Gelenke und schützen unseren gesamten Bewegungsapparat.Ausdauertraining ist ein wichtiger Baustein Deines Workouts und trainiert den Herzmuskel.Unser Herz ist verantwortlich für die Versorgung aller Organe und Muskeln im ganzen Körper. Je stärker Dein Herz ist, umso gesünder und leistungsfähiger bist Du als Mensch. Dein Körper regeneriert sich nach Belastung schneller und Du hast mehr Energie zum Leben. Deshalb gibt es in unserem Studio verschiedene Cardiogeräte die sich ausgezeichnet für das Herzkreislauftraining eignen.

Schon 20 Minuten Ausdauertraining zwei Mal pro Woche können Dein Leben verändern.

Probetraining

Damit wir uns bei einem Probetrainig viel Zeit für Dich nehmen können, ist eine Anmeldung/ Terminabsprache im Studio Vitalis 06188 / 9948043 erforderlich.

Jetzt Probetraining vereinbaren

Preise

Preise für Mitglieder

Gültig ab 01.01.2020:

Tageskarte: 4,00 €
Monatskarte: 20,00 €
6-Monatskarte: 66,00 €
1-Jahreskarte: 120,00 €

Preise für Nicht-Mitglieder

Gültig ab 01.01.2020:

Tageskarte: 7,50 €
5er-Karte: 33,00 €
10er-Karte: 65,00 €
1-Monatskarte: 40,00 €
1-Jahreskarte: 300,00 €

Studio Vitalis lud zum Adventsfrühstück

Das Trainerteam des Studio Vitalis hat zum alljährlichen Adventsfrühstück am 07.12.2019 eingeladen. Mehr als 30 Trainingsfleißige ließen sich die Gelegenheit nicht entgehen, um sich außerhalb der "Mucki-Bude" in gemütlicher Runde zu treffen. Das Buffet bot nehmen Obst, Käse und Aufstrichen auch eine große Auswahl an Süßspeisen wie eine Mango-Creme oder die Donauwelle, die sich größter Beliebtheit erfreute.

Bei Anlässen wie dem Adventsfrühstück dürfen auch die Ansprachen der Teilnehmer nicht fehlen. Diese werden aber traditionell kurz gehalten und teilweise in reimform vorgetragen. Unabhängig von der Vortragsform, war der Tenor des Inhaltes stets der gleiche. Ein großes Dankeschön an die Trainerinnen und Trainer des Studio Vitalis, die ihre Besucher das ganze Jahr mit Spaß und Professionalität betreuen. (AW)

Adventsfrühstück im Studio Vitalis

Am Samstag, 1.12.2018 fand das jährliche Adventsfrühstück im Foyer der Lindighalle statt. Fast 50 Sportler, die regelmäßig im vereinseigenen Studio Vitalis trainieren, nahmen daran teil. Zur Stärkung stand ein reichhaltiges Büffet, das keine Wünsche offen ließ. Nach einen Begrüßungssekt konnten sich die Gäste u.a. die selbst gemachten Aufstriche, Salate und Marmeladen schmecken lassen. Der besondere Dank galt den Trainern Gitta, Reinhold, Manfred, Kira und Uli, die sich nicht nur um die sportliche Belange kümmern, sondern auch diese familiären Veranstaltung organisiert haben.

Das Studio Vitalis steht nicht nur den Mitgliedern des TV Dettingen offen, sondern auch Gästen, die sich dafür anmelden können. Informationen und ein Probetraining lassen sich am einfachsten vor Ort zu den Trainingszeiten vereinbaren.

Bei großer Hitze Studio Vitalis geschlossen

Sport gilt als gesund, doch unter bestimmten Bedingungen ist das mit Vorsicht zu genießen. Dein Training sollte sich an die Bedingungen anpassen und nicht umgedreht. Das gilt für das Wetter genauso, wie für deine Lebensumstände.

Was passiert bei Sport bei Hitze?

Strengst du dich an, setzt dein Körper Energie um – ein Großteil davon in Wärme. Diese Wärme wird in Form von Schweiß abgegeben. Der Schweiß wiederum verdunstet auf der Hautoberfläche und sorgt so für Kühlung. Schwitzen ist also gut! So weit – so perfekt!

Doch steigt die Umgebungstemperatur deutlich an, funktioniert das System nicht mehr. Die Folge – deine Körpertemperatur steigt und du bekommst eine Art Fieber, die deine Leistung massiv senkt. Zusätzlich steigt dein Puls an, da dein Körper mehr mit Kühlung als mit Muskelfunktion beschäftigt ist. Zusätzlich verdickt sich dein Blut, da der zunehmende Flüssigkeitsverlust nicht so schnell ausgeglichen werden kann.

Definitiv keine guten Voraussetzungen für sportliche Höchstleistungen im Sommer!

Ab wann ist heiß eigentlich heiß und was droht?

Ab 28 Grad Außentemperatur sprechen die Experten von Hitze. Ein weiterer wichtiger Gradmesser ist der Ozonwert. Schon bei Werten über 180 wird eine staatliche Warnung ausgegeben und du solltest deine Belastung deutlich verringern und lange Läufe oder ähnliches vermeiden.

Steigt der Wert über 360 ist auf Sport im Freien ganz zu verzichten. Das gilt noch mehr, wenn gleichzeitig eine hohe Luftfeuchtigkeit von über 80% herrscht. Der typische tropische Saunaeffekt!

Gesundheit der Mitglieder und Trainer geht vor!

Bei sehr hohen Temperaturen können einzelne Sportstunden ausfallen bzw. das Studio Vitalis geschlossen bleiben. Die Gesundheit unserer Mitglieder und Übungsleiter hat im TV Dettingen oberste Priorität. Wir danken für Dein/Ihr Verständnis!