Fitnessstudio Vitalis

Egal, ob Gewichtsreduktion, Rückentraining, Muskelaufbau oder Ausdauertraining.

Das qualifizierte und ausgebildete Trainerteam im Studio Vitalis steht Dir kompetent zur Seite, berät Dich und erstellt mit Dir zusammen einen individuellen Trainingsplan.

Das Trainerteam im Studio Vitalis: Manfred, Reinhold, Hannah, Kira, Gitta und Uli (v.l.)

Trainingsziele sind so individuell wie der Mensch selbst.

Wir helfen dir dabei!

Das Trainerteam des Studio Vitalis hat zum alljährlichen Adventsfrühstück am 07.12.2019 eingeladen. Mehr als 30 Trainingsfleißige ließen sich die Gelegenheit nicht entgehen, um sich außerhalb der "Mucki-Bude" in gemütlicher Runde zu treffen. Das Buffet bot nehmen Obst, Käse und Aufstrichen auch eine große Auswahl an Süßspeisen wie eine Mango-Creme oder die Donauwelle, die sich größter Beliebtheit erfreute.

Bei Anlässen wie dem Adventsfrühstück dürfen auch die Ansprachen der Teilnehmer nicht fehlen. Diese werden aber traditionell kurz gehalten und teilweise in reimform vorgetragen. Unabhängig von der Vortragsform, war der Tenor des Inhaltes stets der gleiche. Ein großes Dankeschön an die Trainerinnen und Trainer des Studio Vitalis, die ihre Besucher das ganze Jahr mit Spaß und Professionalität betreuen. (AW)

Am Samstag, 1.12.2018 fand das jährliche Adventsfrühstück im Foyer der Lindighalle statt. Fast 50 Sportler, die regelmäßig im vereinseigenen Studio Vitalis trainieren, nahmen daran teil. Zur Stärkung stand ein reichhaltiges Büffet, das keine Wünsche offen ließ. Nach einen Begrüßungssekt konnten sich die Gäste u.a. die selbst gemachten Aufstriche, Salate und Marmeladen schmecken lassen. Der besondere Dank galt den Trainern Gitta, Reinhold, Manfred, Kira und Uli, die sich nicht nur um die  sportliche Belange kümmern, sondern auch diese familiären Veranstaltung organisiert haben.

Das Studio Vitalis steht nicht nur den Mitgliedern des TV Dettingen offen, sondern auch Gästen, die sich dafür anmelden können. Informationen und ein Probetraining lassen sich am einfachsten vor Ort zu den Trainingszeiten vereinbaren.

Sport gilt als gesund, doch unter bestimmten Bedingungen ist das mit Vorsicht zu genießen. Dein Training sollte sich an die Bedingungen anpassen und nicht umgedreht. Das gilt für das Wetter genauso, wie für deine Lebensumstände.

Was passiert bei Sport bei Hitze?

Strengst du dich an, setzt dein Körper Energie um – ein Großteil davon in Wärme. Diese Wärme wird in Form von Schweiß abgegeben. Der Schweiß wiederum verdunstet auf der Hautoberfläche und sorgt so für Kühlung. Schwitzen ist also gut! So weit – so perfekt!

Doch steigt die Umgebungstemperatur deutlich an, funktioniert das System nicht mehr. Die Folge – deine Körpertemperatur steigt und du bekommst eine Art Fieber, die deine Leistung massiv senkt. Zusätzlich steigt dein Puls an, da dein Körper mehr mit Kühlung als mit Muskelfunktion beschäftigt ist. Zusätzlich verdickt sich dein Blut, da der zunehmende Flüssigkeitsverlust nicht so schnell ausgeglichen werden kann.

Definitiv keine guten Voraussetzungen für sportliche Höchstleistungen im Sommer!

Ab wann ist heiß eigentlich heiß und was droht?

Ab 28 Grad Außentemperatur sprechen die Experten von Hitze. Ein weiterer wichtiger Gradmesser ist der Ozonwert. Schon bei Werten über 180 wird eine staatliche Warnung  ausgegeben und du solltest deine Belastung deutlich verringern und lange Läufe oder ähnliches vermeiden.

Steigt der Wert über 360 ist auf Sport im Freien ganz zu verzichten. Das gilt noch mehr, wenn gleichzeitig eine hohe Luftfeuchtigkeit von über 80% herrscht. Der typische tropische Saunaeffekt!

Gesundheit der Mitglieder und Trainer geht vor!

Bei sehr hohen Temperaturen können einzelne Sportstunden ausfallen bzw. das Studio Vitalis geschlossen bleiben. Die Gesundheit unserer Mitglieder und Übungsleiter hat im TV Dettingen oberste Priorität. Wir danken für Dein/Ihr Verständnis!