Herzsport

Herzsport 2011

 „Die Stentsetzung repariert verengte Stellen schnell und effizient. Der Patient ist in Kürze wieder in seinem normalen Leben. Das was sich in der Seele abspielt, ist relativ unverarbeitet. Schock, narzistische Niederlage und Schuldgefühle, Strafe, Umdeutung, Bagatellisierung all das sind Zustände, mit denen der Patient je nach Veranlagung konfrontiert ist. Die Psychokardiologie hat hier und in der Vorbeugung ein breites Feld, um dem Menschen eine Umorientientierung und Perspektive seiner persönlichen Erlebensform und Lebensqualität  zu geben. Krankheit kann auch eine ungeheure Chance sein, eine Befreiung und Reifung, wenn wir sie zu deuten und zu nutzen wissen.“

Im Frühjahr 2011 hatten wir einen bemerkenswerten Referenten zu Gast: Prof. Dr. Jochen Jordan. Sein Berufsfeld ist die Psychokardiologie „(M)ein Herz und (M)eine Seele.  Und genau das, die Ganzheit des Menschen, sollte das vorrangige Thema von Herzgruppen sein.

Ein Herz ist zweifellos nicht einfach nur eine Pumpe, sondern ein hochsensibel reagierendes Organ, das wir im Gegensatz zu den anderen Organen spüren, tasten, erleben. Am wenigsten mag unser Herz sozialen Stress, denn es das Organ mit der größten sozialen Verantwortung.

Verantwortlich dafür, dass unser gesamtes System mit der notwendigen Nahrung und Information (Blut) versorgt wird.

Sport und Entspannung, die vorbildliche freundschaftliche Betreuung durch unsere Koronarärzte/tin, neues Wissen um Zusammenhänge, gutes Miteinander, das das Verstehen der Situation des anderen einschließt, gemeinsame Gespräche, gemeinsame Ausflüge, Wanderungen und Feiern – das macht die Herzsportgruppen beim TV Dettingen aus. Acht Wanderungen, 2 Tagesausflüge – einer nach Bad Kissingen und einer zum Deutschen Zentrum für Herzinsuffizienz Würzburg – und die Seniorenwochenfahrt nach  Bonndorf im Südschwarzwald gehörten zum Jahresprogramm. All diese Angebote wurden bestens angenommen, so dass fürs neue Jahr genug Potential für Neues  und Bewährtes vorhanden ist.  Von allen übergreifenden Veranstaltungen, wie Vorträge, Wanderungen, Ausflüge finden interessierte Leser und Leserinnen eigene Berichte unter dieser Internetanschrift tvdettingen.de. Im Berichtszeitraum hat unser ÜL-Team die Herzsport-Fortbildung 2011 für die unterfränkischen Herz-Übungsleiter/innen in Dettingen ausgerichtet und dafür viel Lob geerntet.

Unser Dank gilt allen, die ihre Kreativität, ihr Wissen und Können und ihre Freizeit in unsere ungewöhnliche Gemeinschaft investieren. So lange Menschen sich der Aufgabe stellen, für Menschen da zu sein, braucht uns um den Herzsport und den Verein keine Bange zu sein.

Gerne nehmen wir in unseren Reihen jeden auf, dem sein Herz am Herzen liegt – weil uns auch dein Herz am Herzen liegt. Uns darf man getrost auch zu Hause anrufen. (Rufnummer erfährt man beim TVD, Tel. 06188/77370

Klaus Bohlender, Abteilungsleiter (mit Herz)

Herzliche Übungsleiterinnen:

Herzsport 2011

Christel Moser,

Marlies Bogdahn,

Ute Merget und

Dagmar Appel

Herzsport-Workshop 2011

Herzsport 2011Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

  Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Herzsport 2011

Unsere Herzsportgruppe

Der Turnverein Dettingen will seinen Herzgruppe-Mitgliedern die bestmögliche Unterstützung beim Leben mit einer chronischen Krankheit angedeihen lassen.
Verantwortungsbewusste Übungs- und Abteilungsleiter sowie die betreuenden Gruppenärzte haben dies zu ihrer Herzensangelegenheit gemacht.

In der Herzgruppe leisten die Übungsleiterinnen die Hauptarbeit.

Unsere

Woche für Woche und Übungsabend für Übungsabend gilt es, zu notwendigem, therapiegerechten Bewegungstraining in- und außerhalb der Übungsstunde anzuhalten, zu einer gesundheitsbewussten Lebensweise zu motivieren und alles so geschickt zu gestalten, dass die Gruppenmitglieder die Übungsabende förmlich herbei sehnen. Pädagogische Überzeugungsarbeit, Einfühlsamkeit, Animation, strikte Vertraulichkeit, neueste bewegungstherapeutische Erkenntnisse und Fachwissen, und vieles andere mehr wird dabei abverlangt.
Eine bundeseinheitlich geregelte, speziell auf die chronisch Herzkranken abgestellte Ausbildung und regelmäßige Fortbildung bieten hierzu die notwendige Voraussetzung.

Es liegt nun am Herzpatienten selbst, den notwendigen Schritt in die Herzsportgruppe zu tun, ihrem Herze, ihrer Gesundheit und ihrer Lebensqualität zu Liebe.
Neben den integrierten Sportstunden(einschließlich Wassergymnastik) bietet der TV Dettingen seinen Mitgliedern noch ein interessantes Rahmenprogramm, das von Vorträgen, Mitmachprogrammen, regelmäßigen Wanderungen bis hin zu Exkursionen und Ausflügen reicht.

 

Was ist eine Herzsportgruppe?

Die Herzgruppe ist eine Gruppe von Patienten mit chronischen Herz-Kreislauferkrankungen, die sich regelmäßig mindestens einmal wöchentlich auf ärztliche Verordnung unter Betreuung eines Herzgruppenarztes und eines qualifizierten Sporttherapeuten trifft.

Gemeinsam werden im Rahmen eines ganzheitlichen Konzeptes durch Bewegungs- und Sporttherapie, Erlernen von Stressmanagementtechniken, Änderungen im Ess- und Genuss-Verhalten sowie durch psycho-soziale Unterstützung Folgen der Krankheit überwunden und ein Fortschreiten verhindert.

In Einzel- und Gruppengesprächen wird über die Krankheit, vor allem der Genesung dienendes und die Gesundheit förderndes Verhalten informiert. Entspannungsmaßnahmen werden trainiert. Der zeitliche größte Raum ist dem Üben und Trainieren des Körpers in Form von Gymnastik, Ausdauerbeanspruchungen, Kräftigungsmaßnahmen und Spielen gewidmet.

Die Gruppengröße beträgt im Grundsatz nicht mehr als 15 Teilnehmer. Je nach Belastbarkeit werden Übungsgruppen (0,4-1,0 Watt/kg Körpergewicht) und Trainingsgruppen (> 1,0 Watt/kg Körpergewicht) unterschiedlich zum Sport angeleitet.

Das Ziel ist es, dass Sie durch die fachkompetente Anleitung Selbstsicherheit und Selbstvertrauen gewinnen, um das erlernte Wissen und die gewonnenen Erfahrungen eigenständig und eigenverantwortlich in Alltag, Beruf und Freizeit konsequent umzusetzen, Ihrer Gesundheit und Lebensqualität zu Liebe!

Gehöre ich zu den Patienten
,denen der Hausarzt die Teilnahme an einer Herzgruppe verordnen soll

Wenn bei Ihnen einer der folgenden Krankheiten vorliegt, sollten die Chancen der Herzgruppe genützt werden:

· Koronare Herzerkrankung
    - mit stabiler Angina pectoris
    - nach Herzinfarkt und Reinfarkt
    - nach Bypass-Operation
    - nach Ballondilatation (PTCA) mit und ohne Stent-Implantation
    - nach Aneurysmaektomie
· Herzfehler und Herzklappenfehler
    - mit und ohne operative Korrektur
· Zustand nach Myokarditis
· Kardiomyopathie
· Herzinsuffizienz
· Zustand nach Schrittmacherimplantation
· Zustand bei implantierten Defibrillator
· Zustand nach Herztransplantation
· Ausgeprägte funktionelle Herz-Kreislaufstörungen
    - insbesondere Hypertonie mit kardiovasculären Schäden
    - hyperkinetisches Herzsyndrom

 

Voraussetzung für eine Teilnahme
an der Herzgruppe ist eine Belastbarkeit von mindestens 0,4 Watt pro Kilogramm Körpergewicht, was von Ihrem Hausarzt/ Kardiologen zu beurteilen ist.

 
Was benötigen Sie, um beim Herzsport mitzumachen?

Was leisten wir der TV Dettingen?

Verordnung über Teilnahme an ambulanten Reha-Sport – Herzsport angekreuzt und vom Hausarzt oder einer Reha-Einrichtung ausgefüllt.

Diese Verordnung muss von der Krankenkasse genehmigt sein.

Im Normallfall 90 Übungseinheiten über einen Zeitraum von 2 Jahren.

In der Verordnung sollte unbedingt die Watt-Zahl (Leistungsfähigkeit) angegeben sein.

 

Übungsstunden

Dienstags (jeweils in Begleitung eines Arztes und von speziell ausgebildenten Übungsleitern durchgeführt)

19.00-20.30 Uhr Übungsgruppe (unter 75 Watt)

20.00-21.30 Uhr Trainingsgruppe (über 75 Watt)

19.45-20.45 Wassergymnastik (bitte Teilnahmefähigkeit an der Wassergymnastik bescheinigen lassen)

Anschließend Entspannungstraining mit der Trainingsgruppe.

Sportstätte: Schulturnhalle Grundschule Dettingen, Schulstr. 30

 
Unabdingbar ist auch die Mitgliedschaft im Verein wegen des erforderlichen Eigenbeitrages, der Versicherung und der medizinischen Bevorratung und Betreuung (Defibrillator, Notfallkoffer, EKG und Blutdruckgeräte, Ärzte).

 

Bei Aufnahme in eine der Sportgruppen wird eine Karteikarte angelegt, in die der/die Teilnehmer/in Blutdruck und Puls einträgt. Darüber hinaus ist ein Formblatt der verordneten Medikamente auszufüllen. Das Formblatt wird vor der Sportstunde überreicht. Die Blutdruckkontrolle erfolgt vor und nach der Sportstunde durch den Arzt. Die Pulskontrolle wird während des laufenden Sports ständig durchgeführt.

 
Qualitätssicherung in den ambulanten Herzgruppen in Bayern
Anerkannte Qualitätsstandards für den Herzgruppenbetrieb:

Strukturqualität:

1. Ständige Anwesenheit des betreuenden Arztes *)
2. Übungsleiter mit Qualifikation „Sport in Herzgruppen" (fachliche Qualifikation und gesundheitliche Eignung) *)
3. Vollständige und einsatzfähige Notfallausrüstung (Notfallkoffer + Defibrillator) *)
4. Rahmenbedingungen für einen geeigneten Träger (Verein, Klinik, VHS) für ambulanten Herzsport
5. Geeignete Räumlichkeiten/Übungsstätten: Sportstätten (Größe, Außenanlage, Ausstattung etc.), Gruppenraum; kurze und eindeutige Rettungswege
6. Telefon *)
7. Fortbildung der betreuenden Ärzte und Übungsleiter
8. Anerkennung durch die Arbeitsgemeinschaft Rehabilitationssport in Bayern (ArGe Reha) im Benehmen mit der LAG Bayern e.V. *)
9. Einhaltung der Bestimmungen der Gesamtvereinbarung über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining vom 01. Januar 1994 z.B. Unfallversicherung/ Sportversicherung)

 

Prozessqualität:

1. Gruppenbetreuung
2. Überprüfung der Notfallgeräte vor Übungsbeginn
3. Differenzierung nach Belastbarkeit während des Übungsbetriebs *)
4. Kontinuierliche Überwachung der Patienten *)
5. Herzfrequenzkontrollen durch Übungsleiter/Arzt
6. Regelmäßigkeit (mind. einmal pro Woche für insges. 90 Min., mindestens 45 Übungseinheiten pro Jahr)
7. Ergänzende Gruppeninhalte (Vorträge, Diätberatung, Entspannungsübungen, Gruppengespräche etc. durch entsprechende Fachkräfte) *)
8. Lernbereitschaft der Patienten und Willen zur Lebensstiländerung
9. Gewährleistung der Verwaltungsarbeiten (Abrechnung, Informationsstruktur, Teilnehmerbetreuung etc.)
10. Beachtung der Schweigepflicht (§ 203 StGB) und Schutz der Patientendaten (BDSG)


Informationen

Informationen zu wohnortnahen Herzgruppen erhalten Sie bei der Geschäftsstelle der Landes-Arbeitsgemeinschaft für kardiologische Prävention und Rehabilitation in Bayern e.V.

LAG Bayern e.V.

Höhenried 1, 82347 Bernried Tel. (0 8158) 90 33-73 u. -74 Fax (0 8158) 90 33 75 Email: mail @ Herzgruppen-LAG-Bayern.de

 
Herzsportgruppe des TVD

Abreilungsleiter:

Klaus Bohlender, Auerpfad 20, 63755 Alzenau, Tel. 06023/7513

Übungsleiterin:

Christel Moser, Am Humelsee 12, 63791 Karlstein, e-mail christel.moser@t-online.de, Tel. 06188/5303 oder

Geschäftsstelle:

TV 01 Dettingen e.V., Schulstr. 30, 63791 Karlstein, Tel. 06188/77370, Fax 06188/6739, e-mail TVD-Karlstein@t-online.de
 

Warum lohnt sich die Teilnahme an einer Herzgruppe?

Es gibt viele gute, wissenschaftliche belegte Gründe:

Regelmäßig an Herzgruppen Teilnehmende

 

· haben eine geringere kardiale und gesamte vorzeitige Sterblichkeit,
· haben weniger häufig schwere Verlaufskomplikationen seitens des Herzens,
· sind körperlich leistungsfähiger in Alltag, Beruf und Freizeit,
· wissen mehr um ihre Krankheit und um gesundheitsförderndes Verhalten,
· können sich besser in Ihrer körperlichen und psychischen Belastbarkeit einschätzen
· blicken hoffnungsvoller in die Zukunft,
· gestalten ihr Leben planvoller,
· sind lebenszugewandter und lebensfroher, schätzen freudvolles Gemeinschaftserlebnis mehr als Nichtteilnehmer.

 

Kurzum,

sie haben gelernt, mit ihrer chronischen Krankheit gut zu leben.