Aerobic

Aerobic

Aerobic

Hallo! Rihanna, Madonna, David Guetta, Lady Gaga, Black Eyed Peas, Pink and so on…. Sie alle helfen uns schön in Fahrt zu kommen und etwas für Koordination und Ausdauer zu tun in der 1.Hälfte. Danach widmen wir uns im 2.Teil, der sich etwas ruhiger darstellt, mehr der Körperwahrnehmung und der Kräftigung. 

Teilnehmeralter: von Tochter, Mutter bis zu Oma alles vertreten, was sich gerne zu Musik bewegt.

Noch ein paar allgemeine Gedanken:

>Sport sollte Spaß machen, also langsam an die Sache gehen. Nirgendwo steht, dass man sich quälen muss.

>Bewegung hebt die Stimmung, sorgt für bessere Laune.

>Das Körpergefühl verbessert sich.

>Viele kleine Zipperlein wie Verspannungen, Kopfweh, Zwicken im Rücken oder Schulterbereich, Zerrungen kann man durch Sport gut in den Griff bekommen.

>Das Argument „Ich habe keine Zeit“ zählt nicht, im Zweifelsfall die Sportstunde, wie einen Termin in seinen Terminplaner eintragen.

>Die Zeit die man in Sport investiert ist langfristig gesehen eine gute zinsbringende Anlage in den eigenen Körper( wie jeder weiß, Gesundheit ist unbezahlbar )

Let´s do it,

Sabine Blum